La versione originale del tutorial, la trovate all'indirizzo http://users.pandora.be/site/josiane/tutcowgirl/cowgirl.htm
L'autrice ci ha gentilmente concesso di tradurla.
Materiale occorrente:
Apri un nuovo documento 300x300 px.
Nella palette dei materiali, imposta come colore di primo piano il #6F6452 e come sfondo il #9EC8FA, poi clicca sul colore di sfondo e seleziona "gradiente" impostando su Primo Piano/Sfondo (Foreground/Background).
Seleziona lo strumento riempimento e riempi la tela con il gradiente appena selezionato.
Seleziona Livelli--->Carica/Salva Maschera--->Carica Maschera da Disco, seleziona KL-8W68.msk e caricala.
Seleziona il livello MASCHERA e cancella. Rispondi sì alla finestra che ti apparirà.
Effetti--->Effetti di Trama--->Incannicciato, con queste impostazioni:

Selezione--->Nessuna selezione.
Immagine--->Ridimensiona e metti 80% togliendo il segno di spunta da "ridimensiona tutti i livelli".
Seleziona la bacchetta magica e clicca sulla tela nella parte dove non c'è l'immagine, riempi con il colore di primo piano.

Effetti--->Effetti di trama--->Nappa, settando in questo modo:

Immagine--->Ridimensiona 80%
Regola--->Messa a fuoco--->Metti a fuoco.
Apri l'immagine della ragazza, Modifica--->Copia, torna sulla tela e Modifica--->Incolla come Nuovo Livello.
Immagine--->Ridimensiona 60%
Regola--->Messa a fuoco--->Metti a fuoco.
Livelli--->Duplica.
Chiudi questo livello, cliccando sull'occhio corrispondente, sulla palette dei livelli (si sovrapporrà una ics rossa) e torna sul livello 2.
Immagine--->Ridimensiona 50%.
Effetti--->Effetti di Distorsione--->Increspa con queste impostazioni:

Immagine--->Ridimensiona 90%
Riattiva il livello 2, cliccando ancora sull'occhio (la x rossa, sparirà) e selezionalo.
Effetti--->Effetti 3D---> Sfalsa ombra:
- Verticale 2 - Orizzontale 12 - Opacità 68 - Sfocatura 6.2
Immagine--->Dimensioni tela, con queste impostazioni:

Livelli--->Nuovo Livello Raster.
Seleziona lo strumento di testo e, con il gradiente come sfondo digita il tuo testo.
Io ho usato il Carattere ComputerAmok, dimensione 40.
Aggiungi, se vuoi, uno smusso a incasso e/o un'ombra.
Salva il tuo lavoro in formato jpg.